ホットヨガスタジオLAVA
イオンモール沖縄ライカム店

トピックス

【￥2400】逆さま部～肩の可動域を広げて自由になろう～

～逆さま部～部員募集～
肩の可動域を広げませんか？

逆さま、と聞いて、「え！絶対無理」「絶対できない」と思ったそこのアナタ・・・・笑

そんな方にこそ是非練習してもらいたい内容です！
なぜなら、、、、逆転のポーズは練習すればするほど肩が柔らかく、体幹は強く、前向きなココロ、、になれるからです。（急に逆さになったりはしないので安心してください笑！練習、をするクラスです♡）

↓以下詳細です♪

一見すると上級者向けと思われがちな、ヘッドスタンド（三点倒立）、ピンチャ（肘倒立）、逆立ちを練習する部活です！

やってみると案外カンタン？！発見がいっぱい！楽しいのです！

初めての方大歓迎です。オールレベル対象。部員の皆さんのレベルに応じて進めていきますので、ご安心ください。

逆転ポーズの練習は、手っとり早くカラダを変えられますよ☆

特に!!!!肩周りがとても柔らかくなります！

ここで、肩の状態のチェックです。

皆さんは、脇しめたまま腕をバンザーイ！腕を耳の「真横」にスムーズにもってこれますか？真横ですよ～？肘は伸ばせますか？
バンザイのまま、肩の上げ下げ～肩甲骨はよく動きますか？ちょっとキツイ、、、腕が上がりにくい、、、と思った方は逆さまポーズの練習超おすすめです。

画像参照↓

「あそ部（ぶ）」ですので笑！！気楽に遊び感覚でいらしてください(^^)/

～おすすめの方～

・肩を柔らかくしたい→超オススメ

・逆転ポーズを練習したい

・体幹を鍛えたい、体力つけたい

・みんなでワイワイしながら練習してみたい

などなど！

入念にストレッチと身体を支えるトレーニングをしてから練習していきますので、柔軟性だけでなく筋肉量や代謝をあげたい方にもおすすめです♡

逆転ポーズを既に練習中の方ももちろん大歓迎です。ステップアップしていきましょう！

皆さんのご参加お待ちしております！

逆転ポーズの練習時は壁も使えますよ！ご安心ください♪

担当の大城より

などなど！

入念にストレッチと身体を支えるトレーニングをしてから練習していきますので、柔軟性だけでなく筋肉量や代謝をあげたい方にもおすすめです♡

皆さんのご参加お待ちしております！

逆転ポーズの練習時は壁も使えますよ！ご安心ください♪

担当の大城より