五位堂店ブログ

皆さま、初めまして！

７月から五位堂店に異動してきました。中里　朝香と申します。

五位堂店では、特に奈良県初上陸の「ジョイフルヨガ」のレッスンを担当させていただくと思いますので、是非受けに来てくださいね♡

さてさて皆さまお待ちかねの！！！夏祭りやってきました！

私は、「呼吸と向き合うヴィンヤサヨガ」強度♡3.5

身体を動かしたい！！呼吸を深めたい！！方、オススメです

「ヴィンヤサヨガ」とは休憩を挟まず、連続をしたポーズをとっていく

「呼吸とポーズの一体化」をテーマにした運動量の比較的多めのヨガポーズのことです。

静かなスタジオで聞こえてくるのは、5カウントと呼吸の音のみ。

胸の広がりを感じて・・・・・

無駄な緊張を解き放して・・・・

最後は身体の繋がりを感じて・・・・

5　4　3　2　1　。。。。。