五位堂店ブログ

皆様こんにちは♡

五位堂店の岡田が更新致します。

９月が終わり、１０月になりましたね。４月からもう半年・・・（早い）

季節の変わり目に心がざわざわすることはありませんか？

そんな時こそ瞑想が心を穏やかにしてくれます♡

ヨーガはアーサナ（ポーズ）だけではありません。瞑想することによって、ご自身の身体に意識を向けることができいつもより心が落ちついてきます。

瞑想、冥想とは心を静めて神に祈ったり、何かに心を集中させること、心を静めて無心になること、目を閉じて深く静かに思いを巡らすことです。

まずは今している呼吸に意識を向けてみましょう・・・

また身体を動かしたい方はいつでも五位堂店に来てください！！

愉快な五位堂店スタッフが皆様をお待ちしています。

今日も素敵な日をお過ごしください。ナマステ