ホットヨガスタジオLAVA
鎌倉店

鎌倉店ブログ

代謝上げるヨガポーズご紹介♪

2021/04/16

皆さんこんにちは。

鎌倉店インストラクターの三ツ井 伶美香です!

4月も後半になりましたね。(⌒∇⌒)早い、、!

昨日5月のレッスンスケジュールが公開されました♪

5月もトップインストラクターの方が沢山鎌倉店に来てくださるので、是非レッスン受けに来てくださいね★

私たちのレッスンも沢山お待ちしております!!

ここで代謝を上げていくヨガのオススメポーズをご紹介したいと思います(o^―^o)

ツイストランジ!!

ツイストランジの効果は、、

・お腹周りのシェイプアップ!

・脚全体の筋肉に強化アップ!

・内臓機能の向上!

内臓にもしっかりアプローチすることで、代謝を上げていきましょう!

ポイント★ねじることで背中が丸まりやすいですが、背筋もの伸ばした状態でねじりましょう★

是非やってみてくださいね!!皆さんで代謝上げていきましょう!!

読んでいただきありがとうございました。

皆様が笑顔で健康で過ごせますように★ナマステ。

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