鎌倉店ブログ

皆さんこんにちは。

鎌倉店インストラクターの三ツ井　伶美香です！

４月も後半になりましたね。(⌒∇⌒)早い、、！

昨日５月のレッスンスケジュールが公開されました♪

５月もトップインストラクターの方が沢山鎌倉店に来てくださるので、是非レッスン受けに来てくださいね★

私たちのレッスンも沢山お待ちしております！！

ここで代謝を上げていくヨガのオススメポーズをご紹介したいと思います(o^―^o)

ツイストランジ！！

ツイストランジの効果は、、

・お腹周りのシェイプアップ！

・脚全体の筋肉に強化アップ！

・内臓機能の向上！

内臓にもしっかりアプローチすることで、代謝を上げていきましょう！

ポイント★ねじることで背中が丸まりやすいですが、背筋もの伸ばした状態でねじりましょう★

是非やってみてくださいね！！皆さんで代謝上げていきましょう！！

読んでいただきありがとうございました。

皆様が笑顔で健康で過ごせますように★ナマステ。