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【￥1200】強度3.5を快適にするためのピラティス＆ヨガ
【￥1200】強度3.5を快適にするためのピラティス＆ヨガ
強度3.5のレッスン、快適に受けられていますか？
"快適"っていろいろな考え方がありますよね！
なるべく楽に感じることが快適と思う方もいれば、
身体を正しく使っている感覚があることに快適さを感じる方がいたり、、
どちらの方にも持っていてほしいのは体幹力です。
省エネで動くための体幹力を補うことで、体力の浪費を防ぎ、
結果的に楽にポーズがとれます。
また正しく身体を使うためにも体幹力は必要不可欠です！
このクラスでは強度3.5がしっくりこない方にありがちな体幹力にフォーカスし、
ピラティスで体幹力を上げ、ポーズの活用までを練習するクラスです。
体幹力が上がると
①体の軸ができる
②運動能力が上がる
③太りづらい体になる
など、たくさんの良いこと尽くしです♪
【レッスンの流れ】
体幹力セルフチェック
体幹部強化をしするためのヨガストレッチ
ピラティスで体幹強化 前面編
ピラティスで体幹強化 背面・側面編
フローで体幹ヨガ 連動編
クールダウン シャバアサナ
★こんな方におすすめ★
・体幹力を上げたい方
・体力をつけたい方
・太りづらい体になりたい方
- 開催店舗
- 東戸塚店
- 開催日程
- 11/6 8:00〜9:30
- 担当講師
- 小林琴乃
- 時間
- 90分
- 定員数
- 31人
- 強度
- 2.5
- 参加料金
●全マンスリー会員様、有料でのご案内となります。
マンスリーメンバー・フリー ⇒ 1,200円(税込)
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒ 1,200円(税込)
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 1,200円(税込)＋他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様 ⇒ 1,200円(税込)＋1回券
※ﾌﾟﾗｽ1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※ﾃﾞｲﾀｲﾑ会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。