ららぽーと海老名店ブログ
暑中お見舞い申し上げます！！
2018/08/01
皆さんこんにちは！
インストラクターの青井です。
暑い日が続きますが、いかがお過ごしですか？
クーラーを付けたことがなかった私が
今年になってはじめてクーラーを付けました。。。
毎日暑くたくさん汗をかいているとは思いますが
夏にヒトの身体の代謝が落ちやすいことはご存知ですか？？
実は暑い夏こそ、気温が高いためヒトの身体は体温を下げようとして代謝が落ちやすいです。
また、暑いからといって冷たい飲み物や食べ物ばかり食べるのも代謝が落ちる原因の１つ！
なるべく常温の飲み物をとるようにし、代謝を上げておくことが大切です！
でも１番は日常に身体を動かす習慣を取り入れること！！！
ホットヨガなら普段運動しない方も安心して始められます！
実際にLAVAに通って下さっているお客様の８割が未経験でのスタートです。
ヨガでインナーマッスルを鍛えると基礎代謝が向上し
日常生活でも脂肪が燃えやすい身体になります！
ぜひ一緒にヨガしましょう＾＾