三ノ宮駅前店ブログ
☆背中美人ヨガ 紹介☆
2019/12/28
皆さん、こんにちは。
三ノ宮駅前店、インストラクター井野です！
今回は、最近新しく導入された背中美人ヨガがどんなものか紹介します☆
皆さんは、背中美人と聞いたらどんな背中を思い浮かべますか？
背中美人ヨガは、後ろ姿が美しくなるレッスンです。
肩甲骨や背骨を丁寧に動かして、背中の柔軟性を高めたり筋力をつけることが出来ます。
背骨の長さは、お尻の割れ目の一番上から鼻の後ろまであります！長いと思いませんか⁉
この長い、背骨がキレイなS字カーブを描くことでより姿勢がよくなるんです！！
このレッスンを受けると背中が伸びて気持ち良くなったり、肩甲骨周りもたくさん動かすので
肩こりの解消にもなります。
腹筋や背筋も使うので、姿勢の改善に効果的です。
まだ受けたことがない方、是非受けに来てください。
今までのレッスンでないようなポーズも出てきて、とても楽しいですよ！！
三ノ宮駅前店では、井野が担当しています。
お待ちしております☆