ホットヨガスタジオLAVA
三ノ宮駅前店

三ノ宮駅前店ブログ

☆背中美人ヨガ 紹介☆

2019/12/28

皆さん、こんにちは。

三ノ宮駅前店、インストラクター井野です!

今回は、最近新しく導入された背中美人ヨガがどんなものか紹介します☆

皆さんは、背中美人と聞いたらどんな背中を思い浮かべますか?

背中美人ヨガは、後ろ姿が美しくなるレッスンです。

肩甲骨や背骨を丁寧に動かして、背中の柔軟性を高めたり筋力をつけることが出来ます。

背骨の長さは、お尻の割れ目の一番上から鼻の後ろまであります!長いと思いませんか⁉

この長い、背骨がキレイなS字カーブを描くことでより姿勢がよくなるんです!!

このレッスンを受けると背中が伸びて気持ち良くなったり、肩甲骨周りもたくさん動かすので

肩こりの解消にもなります。

腹筋や背筋も使うので、姿勢の改善に効果的です。

まだ受けたことがない方、是非受けに来てください。

今までのレッスンでないようなポーズも出てきて、とても楽しいですよ!!

三ノ宮駅前店では、井野が担当しています。

お待ちしております☆

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