岡本店ブログ
夏こそＬＡＶＡで冷え対策！
2018/07/18
こんにちは！岡本店の北條です。
スタッフブログをご覧頂きありがとうございます♪
急に暑い日が続いていますね・・・
異常気象並みの暑さ。
熱中症に気をつけないと、ですね；；
ホットヨガのレッスンの際は、１Lお水をとって頂いておりますが、
ぜひ塩分やﾐﾈﾗﾙも補給するようにしてください。
そうすることで夏バテも乗り越えられる体になっていきますよ＾＾
「こんな暑い中、ホットヨガなんて･･･」
と、思われることが多いのですが（笑）、
夏は冷たい飲み物や食べ物をとってしまいがちではありませんか？
アイス！ビール！カキ氷！！誘惑がいっぱい。
エアコンが効いている室内にいることも増えていきます。
職場や電車内、ショッピングモールなどなど。
気づかない間にわたしたちの体は冷え、新陳代謝が下がり太りやすいサイクルへ･･･
冷えは天敵 です。
代謝の低下は肌荒れ、むくみ、ホルモンバランスの崩れなどにつながります。
夏は冷えに対して無防備になりがち。
特に冬場の冷え性に悩む方は、夏こそ気をつけて対策しておくべきなのです！
私たちも夏場は特に！スタジオ内の温湿度の環境に配慮しております。
万が一体調が悪くなっても、すぐに外に出て頂いて大丈夫です。
少し休憩してクールダウン･･･
スタッフがポカリスエットやアイス枕をもって駆けつけますので、
無理をせず、安心してお過ごしくださいね。
朝食を抜いた状態のレッスンも、この時期は危険です。
できるだけ、なにか軽くでも朝食をとってから朝のレッスンに臨んでください。
（かといって食べすぎも、お気をつけてくださいね笑）
この夏も、一緒にヨガを楽しみながら乗り越えましょう（・Ｖ・）
8月はＬＡＶＡの夏祭りＷＳも始まります。
楽しみにしておいてください！！！！！！
北條でした