岡本店ブログ
【体験OK】やさしいパワーヨガ
2017/12/06
みなさんこんにちは＾＾
いよいよ厳しい寒さになってきましたね（TT）
寒いですがレッスンに来て頂ければ
身体はポカポカ間違い無しです★☆
今日はレッスンの紹介を行います！
初めて・体験の方もOKな
やさしいパワーヨガについて！！
ゆったりとした呼吸に合わせて、
動きやポーズを繰り返しキープを行うレッスンです♪
呼吸を行うことで集中力が高まり、
１つ１つのポーズを丁寧にとることで体幹も鍛えることができます！
ポーズに気を取られると
呼吸を忘れがちですが、ゆったりと行っていくので
ポーズと呼吸、両方を是非味わって下さい＾＾
呼吸を行うと心も穏やかになります☆
是非受けてみて下さい♪
岡本店では、宇那木・松本が担当しています！
↑ チェアーポーズ
こんなポーズもあります◎
読んで頂きありがとうございました！
今回の更新は松本でした＾＾