岡本店ブログ

●体力に自信がない

●レッスンについていけるか不安

●ゆったりと身体を動かし心身ともにリラックスしたい

そんな方にオススメなレッスンを紹介します！

【リンパリフレッシュヨガ】

足元から順にマッサージとヨガのポーズを交互に行い、

めぐりの良いカラダを目指すコース。

リンパの流れを促しながら筋肉のポンプ作用を高めることで、

いつでも軽やかな快適体質へと導きます。

運動量は少なめながらも、爽快感が得られます。

【リラックスヨガ】

座りポーズ、寝ポーズを多く取り入れたリラックスできるコース。

ゆったりと腹式呼吸をしながらポーズをとり、

ストレスによってこり固まりやすい胸・肩を丁寧にほぐしていきます。

初心者はもちろん、中・上級者のメンテナンスにも最適です。

【至福の睡眠ヨガ】

効果実証済み！「睡眠の質を高める」をテーマに、

ブレインスリープ社と共同開発したレッスン。

ヨガのポーズと呼吸法により姿勢と呼吸を整え、

スムーズな入眠と深い睡眠のために理想的な状態に導きます。

寝つきの良さや目覚めのスッキリ感を得たい方におすすめです。

「ヨガを通して、ひとりでも多くの人を幸せに」

私たちと共に過ごすひとときが、

あなたの素敵なヨガライフにつながりますように。

まずは気軽に体験にきてください♪