ホットヨガスタジオLAVA
川西能勢口駅前店

川西能勢口駅前店ブログ

体験可能レッスン【RELAX編】

2023/09/02

【川西能勢口駅前店で受けられる初心者向けレッスン】

RELAX編～心やカラダを整え、癒しをもたらす～

◾️リラックスヨガ　強度：♡1.5

座りポーズ、寝ポーズを多く取り入れたリラックスできるコース。ゆったりと腹式呼吸をしながらポーズをとり、ストレスによってこり固まりやすい胸・肩を丁寧にほぐしていきます。初心者はもちろん、中・上級者のメンテナンスにも最適です。川西能勢口駅前店では、主に生山・竹中が担当しています。

■リンパリフレッシュヨガ　強度：♡1.5

足元から順にマッサージとヨガのポーズを交互に行い、めぐりの良いカラダを目指すコース。リンパの流れを促しながら筋肉のポンプ作用を高めることで、いつでも軽やかな快適体質へと導きます。運動量は少なめながらも、爽快感が得られます。川西能勢口駅前店では、主に中村・中田が担当しています。

■美律ホルモンヨガ　強度：♡2

美しい旋律を奏でるように流れのあるポーズをとっていくコース。ゆったりとした呼吸で全身を動かすことで血流が良くなり、ホルモンバランスが整います。また、リズムよくポーズを連続させることで、幸せホルモン｢セロトニン｣の分泌を促します。川西能勢口駅前店では、村主が担当しています。

毎日頑張っているご自身の心やカラダを整えて、癒してください♪

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