川西能勢口駅前店ブログ
ヨガベーシック
2018/09/01
みなさま こんにちは☆
いつも川西能勢口駅前店にお越し頂き有り難うございます。
本日はlavaでも人気なヨガべ―シックのレッスンについて紹介します！
このレッスンではヨガの基本的なポーズを多くとっていきます。
呼吸に合わせて一つ一つ丁寧にポーズをとることで集中力が高まり
ポーズ力もUPします！！
何より今の自身の身体や心と向き合いやすいクラスになっています。
私は初めに出てくるカパラバティの呼吸法が好きです！笑
体内にたまった疲れやモヤモヤした気持ちを吐く息と共に外へ出して
吸う息で外から新しい新鮮なエネルギーを取り入れ心身ともにリフレッシュできるからです！
強度2なのでヨガ初心者でも気軽に入っていただけるクラスになっています！
疲れを感じる方や少しﾘﾗｯｸｽしたい方、自身と向き合いたい方
是非いらしてください（＾＾）
私、伊東レイナが
癒しの空間を提供いたします。笑