「体力に自信がない...」

「レッスンについていけるか不安だな...」

「ゆったりと身体を動かしたい♪」

「心身ともにリラックスしたい♪」

そんな方にオススメな体験レッスンを紹介します＾＾

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【パワーヨガ初級】

｢太陽礼拝｣を始めとした、流れのある一連の動きがベースとなっているコースです。

パワーヨガの基本ポーズを丁寧に学びたい方におススメ。

パワフルなヨガのポーズと呼吸を調和させることで集中力を高め、心身ともにリフレッシュできます。

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【美脚ヨガ】

冷えやむくみにアプローチし、正しく筋肉をつけて、なりたい美脚へ導くレッスンです。

足裏のマッサージから始まり、全身をほぐして血行を促進することで、

｢美しく立つ｣｢美しく歩く｣といった美脚の土台を整え、疲れにくくスッキリとした下半身を目指します。

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【骨盤筋整ヨガ】

さまざまな不調の原因となる、骨盤のゆがみを改善していくコースです。

骨盤・股関節の周りをたっぷりと動かしながら、骨盤を支える筋肉をバランスよく使い、

より快適な心身へと導きます。

やせやすく太りにくい体質づくりにも効果的です。

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【美尻ヨガ】

お尻の筋肉を意識的に縮める・伸ばすなどしてキュッと引き締まった健康的なヒップを作るコースです。

このレッスンで鍛えるのは姿勢や動作の美しさを左右する重要な筋肉であるため、

いつまでもキレイな体型を維持したい方、しなやかで丈夫なカラダでいたい方におススメです。

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【お腹引き締めヨガ】

腹筋・背筋のバランスを向上させ、カラダの中心部分を整えることで、お腹を引き締めるコースです。

単に筋肉を鍛えるのではなく、コアを強化し、しなやかでゆがみのないカラダを目指していくため、

ぽっこりお腹や腰痛にお悩みの方におススメです。

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【ほっそり二の腕ヨガ】

二の腕にアプローチして、美しくスッキリとした腕を目指すコースです。

前半は二の腕をほぐし、後半はダイナミックなポーズで筋力アップ。

こり固まった肩を動かすことで、肩甲骨まわりをほぐし、腕のつけ根からスッキリとさせていきます。

男性にもおススメの効果系レッスンです。

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【サウンドフローヨガ　アクティブ】

様々なジャンルの音楽に合わせてカラダを動かし、ポーズと呼吸に没頭。より爽快感を得たい方におススメです。

ダイナミックな動きで体幹を鍛え、ブレないカラダをつくりましょう。

音楽に身をゆだねて動き続ける心地よさをお楽しみください。

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【サウンドフローヨガ　エモーション】

ゆったりとした柔らかく広がる音の中で呼吸に集中。

後半はリズミカルな音楽に合わせてダイナミックにカラダを動かします。

メリハリのある展開と音楽に感情が引き出される感覚を味わいましょう。

自己内観を高めたい方にもおススメです。

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「ヨガを通して、ひとりでも多くの人を幸せに」

私たちと共に過ごすひとときが、あなたの素敵なヨガライフにつながりますように。

まずはお気軽に体験にお越しください♪

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