【ヨガビギナー】

ヨガの代表的なポーズをじっくりととっていくレッスンです。

普段カラダを動かさない方でも無理なく、楽しく心身を整えていき、

カラダ、心、呼吸とじっくり向き合うことが出来ます。

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【ヨガベーシック】

はじめての方にもわかりやすいLAVAのベーシックレッスンです。

呼吸に意識を向けながら基本となるポーズにチャレンジしていきます。

ポーズの種類が豊富なので、色んなポーズをとってみたい方におススメです。

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【ヨガフローリラックス】

心地よいゆったりとした音楽に合わせて、ポーズと呼吸をすることにより、リラックス状態へ導くコースです。

同じリズム、同じ呼吸のなか、カラダの伸ばしとねじりを流れるように繰り返すことにより、

心身ともにほぐれ、癒されます。

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【美律ホルモンヨガ】

美しい旋律を奏でるように流れのあるポーズをとっていくコースです。

ゆったりとした呼吸で全身を動かすことで血流が良くなり、乱れがちなホルモンバランスを整えます。

また、穏やかな心や深いリラックスを導くため、リズムよくポーズを連続させることでセロトニンの分泌を促します。

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【上半身キレイヨガ初級】

上半身の姿勢を正すことで、痩せやすいカラダをつくるコースです。

姿勢を整えるために、こり固まった肩甲骨をさまざまな方向に動かし、

背中から肩甲骨をはがすようなポーズをとっていきます。

レッスンが終わるころには、肩甲骨・肩まわりがほぐれ、上半身も軽くなっていることでしょう。

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【下半身キレイヨガ初級】

下半身を中心に、ほぐしとシェイプアップに効果的なポーズをとることで、美しい脚のラインやヒップラインをつくるコースです。

さらに、太ももやふくらはぎの筋力をアップすることにより、基礎代謝が上がり、脂肪燃焼しやすいカラダへ。

また、血流も良くなるため、むくみや冷えにお悩みの方にもおススメです。

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「ヨガを通して、ひとりでも多くの人を幸せに」

私たちと共に過ごすひとときが、あなたの素敵なヨガライフにつながりますように。

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