旭川店ブログ

みなさんこんにちは！

旭川店フロントスタッフの佐藤　ゆみです。

昨日、IR福田先生がお店の前を可愛く、そして華やかにして下さいました！！

店内の設備紹介があったり、太陽礼拝の一連の動作も紹介しています！

ここでちょっと...豆知識☆

太陽礼拝とは？

自然の力と恵みへの感謝、そして自分の中に存在する生命エネルギーを感じ、表現できる一連の動作です。

アーサナ（ポーズ）の基本となる身体の使い方が一通り入っています。

また、いくつもの動作を行う事で、デスクワークなどで凝った体の筋肉をほぐし、疲れを取り除いてくれる効果も期待できます！

朝行うヨガは、体に活力を与え元気に一日を送れるようにしてくれる目覚めのヨガ。

反対に夜のヨガは、心をリラックスさせたり、一日のストレスや疲れを癒すヨガ。

とも言われています。

一連の流れを覚えて、朝起きた時や夜寝る前に太陽礼拝を一通り行うのもいいかもしれませんね！

でも、一連の流れがイマイチわからない...。

そんなあなたに！！おすすめのレッスンがあります！！！

1つ目は...やさしいパワーヨガ！

深い呼吸に合わせて簡単な動きとキープを繰り返していくレッスンです。

太陽礼拝に出てくるポーズをひとつひとつ細かく行っていくので、はじめての方にも安心して受けて頂けます！！

このレッスンは体験レッスンもOKです！

2つ目は...パワーヨガ初級！！

太陽礼拝を始めとした、流れのある一連の動きがベースとなっているレッスンです。

太陽礼拝でダイナミックに身体を動かしていくので、汗をたくさんかきたい方にはとってもオススメです！

お近くにお立ち寄りの際は、是非お気軽にご来店ください！！

旭川店スタッフ一同心よりお待ちしております！