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【15周年】筋膜リリース&ピラティス
前半20分はテニスボールを使って筋膜をリリースしていきます。筋膜リリースすることで呼吸が深くなります。
深くなったところで、ピラティス基本の動きをやっていきます。自分の身体を丁寧にコントロールする事と呼吸の力で体幹を鍛えていきましょう。
体幹を鍛えたい方にオススメ！！
- 開催店舗
- 六本松店
- 開催日程
- 12/1 15:30〜16:30
12/5 10:30〜11:30
12/8 12:30〜13:30
12/9 9:00〜10:00
12/10 19:40〜20:40
12/14 14:00〜15:00 - 担当講師
- 大島光
- 時間
- 60分
- 定員数
- 44人
- 強度
- 2
- 参加料金
・マンスリーメンバー(フリー)会員様 ⇒ そのまま受講可※
・自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ そのまま受講可※
・他店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ そのまま受講可※≪12/1(日)～14(土)限定!!≫
・その他の会員様 ⇒ 1回券
※≪12/1(日)～14(土)限定!!≫デイタイム会員様が時間外にご受講の際は、追加料金無しでご受講いただけます。
※プレミアムワークショップ、特別料金プログラム（フローティングヨガ・ホイールヨガ・パーソナルヨガ等）は対象外となります。