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【￥1200】はじめてのヨガニドラ
ニドラとは、『覚醒中の眠り』という意味で、ヨガニドラは『ヨガ的な睡眠』とも訳されます。
しかし、実際に眠るわけではなく、レッスンのおしまいに登場する
「やすらぎのポーズ」の姿勢のままインストラクターのガイドを聞き続け、
眠りに落ちる手前のまどろんだ状態で過ごす練習のことを指します。
このクラスでは、前半ヨガのポーズでカラダをほぐした後、
はじめてでも体験しやすい約20分程のショートヨガニドラを行います。
ヨガニドラには、心身の深いリラックス効果、思考の整理ができると言われているので、
ストレスフルな日常を送られている方、ゆっくり過ごしたい方にオススメです。
是非一緒に静かなひとときを過ごしてみませんか？
こんな方におススメ♡
・ストレスを解消したい方
・心身のリラックスをしたい方
・静かに過ごしたい方
・ヨガニドラに興味がある方
- 開催店舗
- 六本松店
- 開催日程
- 7/20 10:45〜11:45
- 担当講師
- 元石卿子
- 時間
- 60分
- 定員数
- 37人
- 強度
- 1.5
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー ⇒ 1200円
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒1200円
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料+1200円
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1回券+1200円
※ﾌﾟﾗｽ1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※ﾃﾞｲﾀｲﾑ会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。