六本松店ブログ
姿勢でスタイルの八割は決まる～ボディバランスヨガ～
2020/06/15
こんにちは！
ホットヨガスタジオLAVA 六本松店です。
知ってました？姿勢がスタイルの八割を決めると言われているんです。
ボディバランスヨガでは姿勢をテーマの一時間☆彡。
前半パートでは普段の姿勢などで凝り固まってる骨盤周りの筋肉をほぐし、中盤パートでは鍛え、後半パートではやっとヨガポーズをとっていきます。いつもより、ポーズが深くとれたり、座り方が変わると立ち方が変わり、立ち方が変わると歩き方が変わる、姿勢が良くなると身体の機能もアップすると言われています。内臓が元の位置に戻ることで呼吸が深くなったり、血液の流れが良くなったり、腸の動きも良くなるかも知れません★。
猫背や反り腰、一生付き合っていきますか？
自分の姿勢をまずは知ること、そして変化にも気づくこと、終わった後の一日の姿勢が良くなってるかも！？
自分の身体を変えるには自分自身と向き合うことです。今の自分を受け入れ、否定せず、良い方に導く一歩を踏み出す事。
そんな一時間になると良いですね♪。
また一緒にヨガができること楽しみに
ホットヨガスタジオLAVA 六本松店にて、お待ちしております。
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ヨガは代謝アップ、体質改善、肩こり改善、ダイエットなどカラダの
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