六本松店ブログ

こんにちは！

ホットヨガスタジオLAVA　六本松店大島です。

私が愛知県で働いていたときのお客様のお話をさせていただきます。ヨガを初めてやれる方で、体験でリンパリフレッシュヨガを受けられました。私がそのレッスンを提供したわけではなくその方の入会が決まったので、手続きを担当しました。その際に最初の入会の時って沢山の書類があったりもするので、面倒になられてそのお客様は入会しないって言われて帰られました。それから1時間位した時に戻ってこられて、足の軽さがいつもと違うと言われました。やっぱり入会するわと言われて、ヨガを始めるきっかけになりました。

そのお客様は自分の体の変化に気づけたんですね。なので戻ってきていただけました。入会されてから何ヶ月か経った時にそのお客様が嬉しそうに『自分から挨拶するって苦手だったんですけど.できるようになったんです♫』と喜ばれてました。その変化を聞いて私はすごく嬉しかったです♪。

私自身ももともとイライラしやすい性格だったんです。いつも疲れてて、肩が痛かったり、足首や膝なんか10年ぐらい痛かったので、それが当たり前だと思ってました。ヨガを通して、自分の中ではすごく変わったなぁと思います。周りの友達とかに変わったねって言われます。皆さんもヨガを始めた頃と比べて何か変化ありませんか？肩こりがなくなった、腰痛がなくなった、むくみが減った、イライラしなくなったなど、いろいろな変化があったかもしれません。大事なのはそれに気づくことです。そして自分の体に変化があったときに、全身で喜ぶこと！自分の身体や心と会話すること！！明日から6月になります。梅雨の時期は少しむくみやすい時期になります。むくみっていうのは冷えの原因にもつながってきます。人によっては頭痛の原因にも・・・

お家でもいいです。ヨガをしっかりして汗をかくこと、全身運動が理想的だと言われています。

体が冷える食材は少しだけ避けていただいて、甘いものアルコール揚げ物も避けていただいて、体の水分を排出を促してくれるような食材や火の力が増す食材をとってあげることが大事だと言われています。個人的にはスパイスティーがむっちゃオススメです。(前のブログに作り方、書いてありますので探してください)
東洋医学では気血水が流れが滞ることで、体調を崩すと言われています。私たちの体は70%近くが水分です。水がそこに停滞している状態っていうのは濁ってきます。水がしっかりと循環することで、体の中の水が入れ替わり澄んだ状態になります。この6月梅雨の時期、夏に向けて暑さに耐えられる体を手に入れるために大事な時期になります。しっかりと運動して汗をかいてください。お家ではなかなかやらないよーって方は、是非店舗来られてください。休会されてる方、も6月からの復会も承れます。

また一緒にヨガができること楽しみに

ホットヨガスタジオLAVA　六本松店にて、お待ちしております。

★LAVA監修：瞑想アプリMEISOON(メイスーン)★

選べる瞑想は20種類以上！マインドフルネスやオリジナル瞑想など
無料で使えるコンテンツも多数！

MEISOONは無料でダウンロードいただけます。

一番人気は寝っころがりながら瞑想ができる「寝っころがり瞑想」！

＝LAVA会員の皆様へ＝

毎日3分～15分程度行うと効果が高いと言われている瞑想。

レッスン中や前後の空き時間はもちろん、日常生活でも自身の呼吸に
意識を向ける瞑想がおススメです。

朝でも夜でも、静かで快適な場所で時間が取れる時があったら、できる範囲で
日常的に瞑想を行いましょう。ホットヨガのレッスンと組み合わせることで
よりヨガ力がアップします！

＝ホットヨガスタジオLAVAが初めての方へ＝

98%の会員様が様々な効果を実感！

ヨガは代謝アップ、体質改善、肩こり改善、ダイエットなどカラダの変化は
もちろん、睡眠・ストレス解消など心の変化も期待できます。また瞑想アプリMEISOONは、どなたでも無料でダウンロードいただけます。

ホットヨガスタジオLAVAでは、ホットヨガの体験レッスン・ご入会も随時
承っておりまのでぜひお越しください。