六本松店ブログ
おすすめ、足の筋膜リリース。
2020/07/25
こんにちは！
ホットヨガスタジオLAVA 六本松店です。
足裏疲れについて、馬鹿にできない足裏の筋膜リリース！！
こうやって自分の足裏を踏んであげてもいいですが、さらにおススメ商品☆
１００円ショップで売ってるこの棒！
横にして踏むだけでも足裏筋膜リリースになります。。。よく青竹踏みとか、昔ありましたよね。足裏の筋膜リリース大事なのでそういう商品を使うのも良いかと・・・
さらに！！
この棒★お勧めの使い方が、
すねにあててチャイルドポーズで、すねを床に押し付けながら、すねの筋肉の筋膜リリース♪。
これも本当におススメ！！！！
そして、ふくらはぎの筋膜リリースもやってあげてね。
リンパリフレッシュヨガにも入ってる、ふくらはぎ筋膜リリースについては、わからなかったら、スタッフに聞いてみてね。
私達は自分のこの脚で一生歩き立ち続けます。
車は走りすぎるとタイヤ交換などしますが、私達の脚は一生この脚を使い続けます。大切に感謝をもって、労わる時間を持ちましょう☆。
色々めんどくさいかたは、とりあえず青竹踏みから始めましょう☆彡
また一緒にヨガができること楽しみに
ホットヨガスタジオLAVA 六本松店にて、お待ちしております。
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ダイエット、肩こり改善、むくみスッキリ、冷え性改善など目的別に
選べるホットヨガのプログラムは30種類以上！レッスンのご予約は、
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ヨガは代謝アップ、体質改善、肩こり改善、ダイエットなどカラダの
変化はもちろん、睡眠・ストレス解消など心の変化も期待できます。
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