六本松店ブログ

こんにちは！

ホットヨガスタジオLAVA　六本松店です

ヨガを始めたきっかけははなんですか？

ダイエットの人もいれば、身体を柔らかくするため、凝りをなくすため、筋肉をつけるため、姿勢を良くするため。

人それぞれ様々だと思います。

ヨガでは身体を動かすことで熱を生みます。それは火のエネルギーを生むこと！

それによってもたらされる効果は沢山あるでしょう。

ですが熱にとらわれすぎると、身体に負担かけることになったりすることも・・・

ヨガでは筋トレとは違い、ただ身体に負担をかけて頑張ることよりも、今の状態を知ることから始めます。

まずは[ 気づく ]

気づくことで、自分の身体の状態や原因と向き合えます。

肩こりの人が自分の肩こりに気づかないと、肩こりと向き合えないですよね？

なぜO脚になってるのか？なんでお腹が痩せないのか？？

自分のカラダを知ること！！

自身が一生付き合ってくカラダだもの。まず知って労わり、感謝ももって大切に扱いましょう。

次回は、【 心 】

また一緒にヨガができること楽しみに

ホットヨガスタジオLAVA　六本松店にて、お待ちしております。

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ヨガは代謝アップ、体質改善、肩こり改善、ダイエットなどカラダの
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ホットヨガスタジオLAVAでは、ホットヨガの体験レッスン・ご入会も
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