六本松店ブログ

こんにちは！

ホットヨガスタジオLAVA　六本松店です。

今日はリンパリフレッシュヨガについてお話していきますね☆

リンパリフレッシュヨガはマッサージとヨガのポーズでリンパの流れを良くしリフレッシュするクラスです。

足元から順番にリンパの流れを促していきます。

リンパドレナージュ法や筋肉マッサージや深い呼吸を使ってリンパの流れと血流を促し、ヨガのポーズで筋肉を鍛えて普段からめぐりの良い身体づくりをしていきます。じっくりと自分の身体をケアできる1時間です。

足が重くてよく眠れない、普段からあまり汗をかかない、末端の冷えが気になる...そんな方にもおすすめのレッスンです！

また、夏になると空調が効いた部屋にいることが多くなったり、冷たい物を食べる機会が増えたりするので意外と身体が冷えてきます。

そういった時にしっかり代謝を上げて内側を温めることも大切ですね。

強度は1.5というLAVAの中でもかなりゆったりめのクラスなので運動が苦手な方でも安心してトライして頂けます！

動きはゆったりしていますが終わった後はかなり滝汗！すっきり感も味わえますよ☆

私はこのレッスンを担当するようになってからお客様に次々と「最近痩せた？」「なんか顔が小さくなった？」と

声をかけて頂けるようになりました！

むくみがとれるとこんなにも目に見えて変化があるんだなとびっくりしました（笑）

リンパドレナージュ法や筋肉マッサージは簡単なので繰り返しご受講頂ければいつの間にか覚えられると思います！

覚えたマッサージをおうちでお風呂上がりなどに行うとさらにむくみがとれてすっきりしますよ☆

ぜひ心も身体もリフレッシュしにいらしてください♪

また一緒にヨガができること楽しみにホットヨガスタジオLAVA　六本松店にて、お待ちしております。

＝LAVA会員の皆様へ＝

ダイエット、肩こり改善、むくみスッキリ、冷え性改善など目的別に
選べるホットヨガのプログラムは30種類以上！レッスンのご予約は、
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ヨガは代謝アップ、体質改善、肩こり改善、ダイエットなどカラダの
変化はもちろん、睡眠・ストレス解消など心の変化も期待できます。
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