六本松店ブログ
ヨガベーシックで、身体をくまなく動かそう♪（初めての方、お久しぶりの方にもオススメ）
2020/06/17
こんにちは！
ホットヨガスタジオLAVA六本松店です。
LAVAには沢山プログラムがありますが、今回はヨガベーシックをご紹介します！
名前に入っている通り、とてもベーシック（基本的・初歩的）な内容です。
湿度60％、温度35度 強度２です。
ヨガの基本的なポーズが30種類くらい組み込まれており、
寝ポーズ、四つ這い、立ちポーズ、座りポーズ、と色んな姿勢をとりながら体をまんべんなく動かします☆
呼吸も丁寧に続けながら、身体の伸びや、使っている筋肉をしっかりと感じられ、
「THE YOGA」をしっかりと味わえる1時間です！！
少しずつ身体の感覚を目覚めさせながら、身体を使っていきますので
レッスン後は身体が軽くなったり、単純に「立つ」ということがしやすくなります。
同じ自分の身体でも、日々の習慣による凝りや疲れで状態は変わっていきます。
自分の身体と向き合い、整えていく術やヒントをつかむこともできると思います＾＾
身体のメンテナンスとしても向いていますので、ぜひ受講してくださいね！
また一緒にヨガができること楽しみに
ホットヨガスタジオLAVA六本松店にて、お待ちしております。
＝LAVA会員の皆様へ＝
ダイエット、肩こり改善、むくみスッキリ、冷え性改善など目的別に
選べるホットヨガのプログラムは30種類以上！レッスンのご予約は、
ホットヨガスタジオLAVAご予約専用サイトよりお願いします。
＝ホットヨガスタジオLAVAが初めての方へ＝
98%の会員様が様々な効果を実感！
ヨガは代謝アップ、体質改善、肩こり改善、ダイエットなどカラダの
変化はもちろん、睡眠・ストレス解消など心の変化も期待できます。
ホットヨガスタジオLAVAでは、ホットヨガの体験レッスン・ご入会も
随時承っておりまのでぜひお越しください。