六本松店ブログ
★★夏のホットヨガ★★
2018/08/16
みなさんこんにちは!!!
毎日猛暑が続きますが体調などいかがでしょうか＾＾？
本日も六本松店、スタッフ全員笑顔で営業中です（＾O＾）
"毎日暑いのに～更にホットヨガで汗をかくなんてっ・・・！？？？"
と、思う方もいらっしゃるかもしれませんね～
とは言っても！！！
実は【夏太り】という言葉があるように、油断大敵なんですよ！
夏こそしっかり食事・運動で心身を管理していく必要があるんです！
夏太りの原因
①冷たい食べ物・飲み物の摂取からくる内臓の冷え
②シャワーで済ませがち！？疲労の蓄積
③屋内での空調（クーラー）で実は身体が冷えている
④気温が高い為、体温維持の必要が無く基礎代謝が下がる
などの要因が考えられます。
夏でも女性は身体を冷やしてはいけません（＾O＾）
夏のホットヨガの効果効能とは・・・？
深い呼吸で腹圧をかけ内臓をマッサージ♪身体の内側からポッカポカ♪
呼吸運動・筋肉運動で身体の血行促進♪お腹から指先まであったか♪
熱を作り出し体温を上げることで基礎代謝・免疫力アップ♪
・・・などなど 嬉しい効果がたくさんですね！！
その結果、痩せやすく太りにくい体質へ変化をしていきます。
夏だから暑いからと言って身体を冷やしすぎないように要注意です！！
ぜひホットヨガで心身ともに元気に夏を乗り越えましょう～～★★
忙しくて最近行けてないよ～（；ｎ；）という方も！！！
自分自身の身体のために時間をつくってご来店くださいね！
必ず "来てよかった★" と思えるはずです。
お悩みをご相談いただければご自宅でのケアの方法もお伝えできますし、
10分ヨガでも様々なトレーニングやマッサージの方法をレクチャーしています！
ぜひ店頭までいらっしゃってください！！！
スタッフ全員、最高の笑顔でお出迎えいたします！！！
それでは、お待ちしておりまーす！！！