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Flow for Nidra～極上のくつろぎに向けて～
前半は呼吸を意識しながらじっくりとポーズをとり、
身体をしっかり使います。後半はヨガニードラ（眠りのヨガ）の練習。30分仰向けでゆったりとお休みします。
前半頑張った分、後半で心や身体に無意識に抱えている緊張が解けていくので眠っているようなそうでないような不思議なまどろみの感覚と終わった後のスッキリとした感覚を楽しんでください。
- 開催店舗
- 星ヶ丘店
- 開催日程
- 7/3 15:00〜16:30
- 担当講師
- 赤坂景子
- 時間
- 90分
- 定員数
- 28人
- 強度
- 2.5
- 参加料金
・マンスリーメンバー(フリー/エンダモロジー) ⇒ そのまま受講可※
・自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ 1200円
・他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 1200円 + 他店利用料
・他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1200円＋1回券
※プラス1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※デイタイム会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。