アピタ新守山店ブログ
ヨガの魅力～LAVAでヨガ始めませんか？～
2020/08/11
よく身体が硬いんですけどヨガできますか？と聞かれることがあります。
ヨガは身体が柔らかい人がする訳ではなく、ヨガの実践をしていると結果的に柔らかくなっていく訳なので
ヨガを始めるのに身体の柔軟性はどうでもいいのです！♡
硬いと思う方こそヨガをしてみてください♪
そしてヨガをしている中でも過程がとっても重要です☆
どんな感覚なのか・今何が起きているのか、自分の内側に集中・意識を向けることに意味があります。
インストラクターは怪我が無いよう基本的な身体の動かし方や新しい発見があるようにポーズの見本を見せたり、ポイントをお伝えしますが、
身体は一人一人異なります。
自分自身に集中し続けて今の自分に合ったポーズを探すよう自己調整することが大事です。
ヨガはポーズの形や見た目ではないと言うことです。
そんな練習方法を続けていれば身体はもちろん、柔軟性のある強い心も養っていけます。
そこが魅力であり醍醐味だと思います。
そしてヨガスタジオで正しく安全に基本を知ることも大事だと言えます。
LAVAはインストラクターが常に受付にも居るので、話しやすく聞きたいことも聞きやすい環境であります。
安心して楽しく通うことができますよ♡
今はコロナウイルスの流行で不安も絶えない日々。。
この状況はまだ続き、長期戦になりそうですね、、、。
そんな時こそウイルスに負けない身体と心をホットヨガで作りませんか？
LAVAでは８月１１日から感染予防対策を一段階引き上げて運営しています。
いつでもお待ちしております！！
