MENU

むくみをスッキリさせたい! -ホットヨガの効果-

ホットヨガはなぜむくみに効くの?

  • リンパ・血行の流れを改善
    リンパ・血行の流れを改善

    同じ姿勢を続けていると、重力に従って体内の余分な水分が末端に溜まり、カラダがむくみます。また、全身の血流が悪くなることで老廃物も溜まりやすくなり悪循環を引き起こします。

    ホットヨガを行うと…

    ヨガのポーズをとることで全身のリンパの流れや血行を良くし、老廃物の排出を促したり体内の水分の巡りを改善し、むくみ知らずの体質にしていきましょう。

    閉じる

  • しなやかな筋肉をつける
    しなやかな筋肉をつける

    筋肉不足や筋肉が凝り固まることでリンパや血液の流れが悪くなります。筋肉のリンパや血液を押し出していく「ポンプ作用」が働かず、むくみやすいカラダになってしまいます。

    ホットヨガを行うと…

    ヨガのポーズをとることで、しなやかな筋肉をつくりましょう。柔らかい良質な筋肉の「ポンプ作用」によりリンパ・血液の流れが促し、むくみを改善していきます。

    閉じる

  • インナーマッスルを鍛える
    インナーマッスルを鍛える

    筋肉不足によってカラダを温める力が弱まりカラダが冷えやすくなります。カラダが冷えるとリンパの流れや血流が悪くなり、むくみにつながります。

    ホットヨガを行うと…

    ヨガによりカラダの内側の筋肉(インナーマッスル)をつくることで自発的にカラダを温める力をつけていきます。冷えが改善されることでむくみも解消でき、まさに一石二鳥!!

    閉じる

  • ヨガポーズでゆがみを解消
    ヨガポーズでゆがみを解消

    日常生活の姿勢や癖によってカラダにゆがみが生じます。特に骨盤や背骨がゆがむと全身のリンパの流れや血流が滞り、むくみを引き起こします。

    ホットヨガを行うと…

    ヨガのポーズは全身の筋肉を均等に使うことができるのでゆがみ解消にはとても効果的です。ゆがみが改善されればリンパや血液の詰まりも解消され、むくみも自然と和らぎます。

    閉じる

お客様の声

  • 週3~4日のペースでLAVAに通い始めました。ビックリするぐらい汗をかき、心地よい疲労感と爽快感で、少しずつですが身体もやわらかくなり、むくみも楽になってきました。体脂肪率も下がってきています。暖かい場所で無理なくじんわりと筋を伸ばしてヨガをするので怪我の心配もなく安心。ストレスなく続けられる感じでおススメです!

    浅草店会員様(20代OL)

※個人の感想であり、結果を保証するものではありません。

あなたにオススメのレッスン

♥︎=運動量の目安

  • インナービューティーヨガ 60分♥2

    体験レッスンOK
    DUMMY

    「いつまでも女性らしく」をテーマに、女性ホルモンの分泌調整をメインにヨガポーズを構成したコース。 流れるように動きのあるヨガポーズで心地良くリラックスするとともに、日常に戻った時にもより女性らしい所作ができるよう、姿勢改善を目指します。

  • リンパ+ヨガ 60分♥1.5

    体験レッスンOK
    DUMMY

    フェイス&筋肉マッサージと代謝を促進させるヨガを行うコース。リンパのつまりやすい部位を中心に動かし発汗を促進。レッスン後は目に見えてむくみがスッキリします。リラックス効果も高い人気のレッスンです。

LAVAは全国最大級のスタジオ数!

お近くのスタジオを探す

LAVAの特長・体験レッスンについて

はじめての方へ

まずは気軽に体験レッスンから♪

Webでご予約

LAVA
コールセンター

受付時間 平日 8:30~21:00/
土日祝 8:30~18:00
  • ※間違い電話が多発しているためお掛け間違いにご注意ください。
  • ※ご予約の際は本登録時に発行される「会員番号」のご用意をお願いいたします。

LAVAがお届けする1時間のヨガレッスンは、一人ひとりのお客様にとって、かけがえのない特別なひと時。 心身の疲れをリセットする人、お悩みを解消して新しい自分へと踏み出す人もいれば、今ここにある全てに感謝する人も。 その1時間は、人がひとつ幸せになるための1時間。その積み重ねで、人生はどこまでも豊かになっていく。 だからこそ、LAVAは「ヨガを通してひとりでも多くの人を幸せに」という想いをこめて、質の高いレッスン・心を込めたサービスを提供します。

ホットヨガスタジオLAVA   ―それは、人生のための1時間。

サイトマップ