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無理せずダイエットしたい!-ホットヨガの効果-

ホットヨガはなぜダイエットに効くの?

  • 汗をかいて余分な水分を排出
    汗をかいて余分な水分を排出

    水太りはリンパ・血行の流れが悪いのが原因。むくみや老廃物のため込みによりカラダの代謝が悪くなり水太りを引き起こします。

    ホットヨガを行うと…

    カラダを内側から温めて、全身のリンパ・血行の流れを良くしていきます。余分な水分を排出してむくみも改善し、水太りを解消していきましょう。

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  • 筋肉をほぐしてしなやかなカラダに
    しなやかなカラダに

    昔スポーツをしていた、もしくはスポーツで鍛えられたというより、使わなくなった筋肉が固まった状態が原因です。

    ホットヨガを行うと…

    温かい環境でヨガのポーズをとり、固くなった筋肉をほぐすことでしなやかなカラダをつくります。固い筋肉に滞っていた老廃物を排出していきましょう。

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  • 脂肪が燃えやすい体質に
    脂肪が燃えやすい体質に

    エネルギーの摂取量と消費量のアンバランスが原因。甘いもの、脂っこいものばかりの偏った食事や、運動不足により引き起こされます。

    ホットヨガを行うと…

    たくさんの汗をかくことで脂肪が燃焼されていきます。インナーマッスルを養い、基礎代謝を上げていくことで、脂肪が燃えやすい体質をつくっていきましょう。

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  • ストレス解消に最適
    ストレス解消に最適

    ストレスをためると、そのストレスを食べることにより解消させようとするため、暴飲暴食になってしまうことが原因です。

    ホットヨガを行うと…

    ホットヨガはリラックス効果がとても高くストレス解消にオススメです。食事によって解消していたストレスを、ヨガで解消していきましょう。

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お客様の声

  • 2ヶ月ちょっとで体重は6kg減!体脂肪は5%減りました!しかも、バスト・ウエスト・ヒップの高さは5cmも上がっています!スタジオの雰囲気が心地よく、スタッフの対応親切です。インストラクターの指導が丁寧で、みなさん笑顔がとても良い◎

    大分駅前店会員様(30代主婦)

※個人の感想であり、結果を保証するものではありません。

あなたにオススメのレッスン

♥︎=運動量の目安

  • ヨガベーシック 60分♥2

    体験レッスンOK
    DUMMY

    “よりホットヨガの効果を実感する”ことを目的とし、全身をほぐすストレッチパートや、呼吸とカラダの動きに意識を向けやすいスタジオ環境の設定など、LAVAの原点に立ち返り作り上げたコースです。

    汗をしっかりとかいてしなやかなカラダをつくる、ホットヨガの醍醐味を感じていただけます。

  • ヨガフローベーシック 60分♥3

    体験レッスンOK
    DUMMY

    上質な音楽と融合されたヨガで、心とカラダの解放を感じることのできる60分間のレッスン。 呼吸法と瞑想で心を見つめ、ほぐしパートとコアパートで体を温めます。 その後、2つのメイン音楽を基にフローポーズへと展開していきます。 音楽が自然にダイナミックなポーズへと導いてくれるので、初心者の方にもお勧めのレッスンです。

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LAVAがお届けする1時間のヨガレッスンは、一人ひとりのお客様にとって、かけがえのない特別なひと時。 心身の疲れをリセットする人、お悩みを解消して新しい自分へと踏み出す人もいれば、今ここにある全てに感謝する人も。 その1時間は、人がひとつ幸せになるための1時間。その積み重ねで、人生はどこまでも豊かになっていく。 だからこそ、LAVAは「ヨガを通してひとりでも多くの人を幸せに」という想いをこめて、質の高いレッスン・心を込めたサービスを提供します。

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