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肩こりを解消したい! -ホットヨガの効果-

ホットヨガはなぜ肩こりに効くの?

  • 姿勢やゆがみを整える
    姿勢やゆがみを整える

    同じ姿勢を続けていると、頭や腕を支えている首や肩甲骨周りが凝り固まり血流が悪くなることで肩こりを引き起こします。

    ホットヨガを行うと…

    ヨガポーズで全身の筋肉を使って姿勢やゆがみを整えることで余計な肩への負担がなくなり、肩こりを根本的に改善していくことができます。

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  • 肩甲骨周りをしっかり動かす
    肩甲骨周りをしっかり動かす

    運動不足により肩の血流が悪くなり、肩こりに繋がります。肩甲骨周りを動かす機会が減ると四十肩の原因にもなるため注意が必要です。

    ホットヨガを行うと…

    ヨガポーズで肩甲骨周りを動かすことで血行が良くなり、肩周りがスッキリするだけでなく、気になる背中周りの余分な脂肪も落ちていきます。

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  • 全身の血流を促進
    全身の血流を促進

    パソコンや携帯電話などの長時間使用により目を酷使すると、目に血液が集中し、肩周りへの血流が悪くなるため肩こりになります。

    ホットヨガを行うと…

    ヨガポーズをとることで全身の血液の流れを促進して、目の疲れをとっていきましょう。同時に、目や肩へのストレスも解消してあげましょう。

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お客様の声

  • ずっとヨガにあこがれていて、やっと通う事ができて嬉しい毎日です。ガチガチだった肩がやわらかくなってきて、朝起きたらすっきりしている気がします。何より、仕事→家の毎日にヨガが入って、ストレスも汗と一緒に流している気がしてリフレッシュできています。ネガティブだった私ですが、少しずつ自分を好きになってきました。ヨガってすごい!

    大分駅前店会員様(30代事務員)

※個人の感想であり、結果を保証するものではありません。

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♥︎=運動量の目安

  • ヨガフローベーシック 60分♥3

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    上質な音楽と融合されたヨガで、心とカラダの解放を感じることのできる60分間のレッスン。 呼吸法と瞑想で心を見つめ、ほぐしパートとコアパートで体を温めます。 その後、2つのメイン音楽を基にフローポーズへと展開していきます。 音楽が自然にダイナミックなポーズへと導いてくれるので、初心者の方にもお勧めのレッスンです。

  • 肩こり改善ヨガ 60分♥3

    会員様専用
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    現代病とも言われる肩こり。放っておくと、頭痛や眼精疲労につながります。このプログラムでは姿勢の乱れや筋肉の緊張から起こる血流の乱れを改善。血行を促進することで、肩こり改善を目指します。

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LAVAのホットヨガは、伝統的なヨガのメソッドにこだわらない革新的な現代ヨガ。忙しい毎日を送るあなたに、本来の美しさと、本当に必要な癒しをもたらします。「ホット」な環境を活かして、あなたの心とカラダに最適で新しいプログラムを提供し続け、時代のニーズにあわせて進化し続けるLAVAのホットヨガ。そのドラマチックな効果を、あなたもぜひ実感してください。

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