季節はあっという間に冬へと向かい、時の早さや
日常の忙しさを感じることも少なくないと思います。
自宅でできるヨガだからこそ、UCHIYOGA＋で
「心を潤す、カラダを労り温める」を大切にして
いきましょう！
この時期だからこそ受けたい、
初開催レッスンもラインナップ♪
10月もたくさんのご予約をお待ちしております。
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インド発祥の世界3大医学の１つであるアーユルヴェーダに基づき、心身の健やかさを保つための知識をお伝えするクラス。
頭・耳・足の順でアビヤンガ（白ゴマオイルマッサージ）を丁寧に行ってから季節に合わせたヨガの呼吸法とポーズをとり、肉体・精神共にバランスを整えます。
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ファンダメンタルとは基礎的な、根本的なという意味。身体の部位を点で感じながら、ベーシックポーズを深く内観し取り組んでいきます。
いつも以上のポーズの心地よさが見つかるきっかけになるかも！？
ぜひ参加してみてください！
担当：井上綾乃
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インド発祥の世界3大医学の１つであるアーユルヴェーダに基づき、心身の健やかさを保つための知識をお伝えするクラス。
頭・耳・足の順でアビヤンガ（白ゴマオイルマッサージ）を丁寧に行ってから季節に合わせたヨガの呼吸法とポーズをとり、肉体・精神共にバランスを整えます。
担当：海野麻雪
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ファンダメンタルとは基礎的な、根本的なという意味。
身体の部位を点で感じながら、ベーシックポーズを深く内観し取り組んでいきます。いつも以上のポーズの心地よさが見つかるきっかけになるかも！？ぜひ参加してみてください！
※急遽レッスン内容及びインストラクターが変更となる場合がございますので、予めご了承くださいませ。
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