田無店ブログ

皆さんこんにちは、ｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰの岩崎です。

最近急に冷えるようになってきましたが、皆さん体調はお変わりないですか？

しっかり身体を温めて元気に冬を乗り越えましょう!!

さて突然ですが、沢山ヨガに通っているのに中々身体が変わらない、やせない・・・・

そんなお悩みをお持ちの方はいらっしゃいませんか？

それ普段の姿勢が原因かも!!!!

私たちがヨガをしている時間って24時間のうち1～2時間ほどですよね？

もちろんヨガで身体を動かすことってとっても重要なことなんですが、

身体を変えるためには、ヨガをしていない残りの約20時間の姿勢がとっても大切なのです！

まずは姿勢チェック☆

①力を抜いて自然に立ちます

②そのままそっとあごをひいて下を向きます

このとき足先どこまで見えていますか？

「つま先しか見えない」「全く足が見えない」という方

重心が前に傾いているいわゆる前重心になっているかも・・・

この姿勢を続けていると、

ポッコリお腹や、足の歪み、むくみ、前腿の張りなどの原因に

反対に正しい姿勢を意識する事でこれらの悩みは改善されていくのです!!

実はその体のお悩み姿勢が原因かも

「私の姿勢みて欲しい！」「正しい姿勢ってどうしたら良いの？」

など気になる事があったらお気軽にお声掛け下さい♪

また11/16（木）12：30～玉村先生の特別WS「ウルトラ美脚★スーパーメソット」

でも正しい姿勢や歩き方についてのお話エクササイズ方法をお伝えしますので、是非ご参加下さい☆

（尚このWSでは皆さまダイテンシ美スパッッツを着用してレッスンを行います、お持ちの方は持参の上ご参加下さい。

お持ちでない方も13～16日の間特別価格で提供させて頂いておりますので、この機会に是非お試し下さい♪）

岩崎