新宿東口店ブログ
はじめまして♪
2017/08/30
新宿東口の皆様、はじめまして♪
6月からインストラクター研修生として神戸から上京して参りました！
前田里菜と申します！
私はヨガ未経験でヨガのことは何も知らないままＬＡＶＡに入社し、インストラクターになりました。
小、中、高と、スポーツをしていたのでヨガを始めて改めて、汗をかくことの気持ちよさ、身体を動かすことの楽しさを今まさに感じています。
ヨガを始めて体に変化がありました。とても汗がかきやすい体に変わりました！つまり、代謝がよくなりました!!!笑
激しく動くわけではないのに筋肉もつくし、ヨガでこんなに汗がかけるんやぁと感動しました。
そして体感が鍛えられたのか、できるようになったポーズがあります☆
コチラです！☆
そして、8月に1本目のハタヨガビギナーで、レッスンデビューしました！
皆様いつもハタヨガビギナーのレッスン受けにきてくださり、ありがとうございます！！
いつも真剣にうけて下さってる皆様のお顔、素敵です！☆
皆様に、より、快適に受けて頂くためにハタヨガビギナーのポーズの解説をここで少ししたいと思います！
ハタヨガビギナーにでてくる"ワシのポーズ"難しいですよね。。。
このポーズは、右足と左足を絡めるときに、内もも同士を寄せることでポーズが安定します。
そして背筋を長く伸ばして左右の腰の位置を揃え、視線は一点を見つめて集中します。
よって、内ももの引き締めやバランス力ＵＰ、集中力ＵＰに効果があるのです！
ぜひ、レッスン中にこのポイントを意識してポーズをとってみてくださいね♪♪
一緒にレッスン楽しみましょう＾＾／♪
またハタヨガビギナー受けに来てください！
お待ちしております☆