新宿東口店ブログ
ポーズ解説☆三角のポーズ☆
2017/06/04
こんにちは！
新宿東口店インストラクターの渡邊さや香です☆
今日は私の大好きなポーズのひとつ、
三角のポーズのポーズ解説をします☆
三角のポーズは
腰痛 便秘の改善 冷え性の改善 ウエスト周りを引き締める
効果があります。
気持ち良くポーズを取るための、ポイントをお伝えしますね♪
まずは、心地よく取れないバージョン！
①上体が前に倒れてる
②わき腹縮んでる
③体重が足にかかっている
心地よく取れるポイントはこれ♪
是非、参考にしてみてくださいね！！
ちなみに写真のインストラクターは、新宿西口店の藤島さんです★
西口店にもレッスン受講しに行ってみてくださいね＾＾