仙川店ブログ

こんにちは！！

仙川店スタッフ神林まいです。

2018年ｽﾀｰﾄしました！！

皆様あけましておめでとうございます。

本年もLAVA仙川店をどうぞ宜しくお願い致します＾＾

さて！

本日も頂いた意見への回答させていただきます！！

本日お答えするのは・・・

「悩み別のおすすめレッスンを教えてください」というご意見です。

LAVAにはたくさ～んのレッスンがありますが、

実際に、自分の悩みに対してのレッスンを受けている方はもしかしたら少ないかもしれません・・・。

「ダイエットしたい・・・！！！」という想いにも、

色んな角度からフォーカスすることができます。

水太りタイプ、筋肉太りタイプ、それともストレス太り・・・？

自分の身体のタイプを知っていると痩せる近道です★

脂肪燃焼には全身の筋肉を動かすパワーヨガや

ほぐしパートとコアパートで身体を温めてフローポーズを行うヨガフローベーシックなど・・・

もしもストレス太りであれば癒しを与えてくれるリラックスヨガが向いているかもしれません。

自分の心と身体に向き合ってレッスンを選ぶのが良いですね☆

また、冷え性改善したかったり、むくみ、長時間姿勢キープされるデスクワークの方には・・・

ヨガの元祖といわれるハタヨガを丁寧に行い、肩、股関節にアプローチするハタヨガビギナーや

様々な身体の不調の原因となる骨盤の歪みを改善する骨盤筋整ヨガ。

肩こりの方には肩甲骨周りを柔らかくするポーズをとり、血行を促進する肩こり改善ヨガ。

便秘改善におすすめはリラックスヨガや美律ホルモンヨガです！

便秘には腸を圧迫した姿勢をしていたり、

ストレスや腹筋不足が原因かもしれません☆ゆっくりとしたお腹を使う呼吸をしてみてください！

また、全身のリンパの流れを促しむくみを取り除くリンパリラックスヨガや

足元から順にマッサージとヨガのポーズを交互に行いめぐりをよくするリンパリフレッシュヨガ。

お酒飲む方や身体が重たく感じるかたにおすすめですよ～～！！

是非、自分の身体と向き合って悩み似合ったレッスン受けてみてください★

お正月になまってしまった身体・・・すぐに元に戻しましょう！！

私達スタッフも全力サポートいたします！！

では、お店でお待ちしております♪