大泉学園店ブログ
☆レッスン紹介☆part2
2021/03/22
皆様、こんにちは(*^▽^*)
大泉学園店インストラクターの はに です☆
少しずつ暖かくなって少しずつ春に近づいていますね！
LAVA大泉学園店の目の前の通りは桜並木になっており、
毎年春になると桜の花びらが舞って綺麗ですよね。
桜が満開に咲いてくれるのが待ち遠しいです✿
3月に入り、大泉学園店には、私の担当するヨガフローリラックスというレッスンが増えましたので
そのレッスンの紹介をさせて頂きます！！！
ヨガフローリラックスは音楽とヨガを融合してリラックスできるレッスンです。
強度は♥2ですので、運動不足の方や運動苦手な方、ヨガ初心者の方でもチャレンジして頂けます！
一つ前のブログでご紹介しているヨガフローベーシックのレッスンの音楽とほぼ同じですが
ヨガフローリラックスの方が少しゆったりした曲調の場面もございます♪
レッスン内容はヨガフローベーシックとは異なります！
ゆったりとした音楽と共にヨガのポーズを取ったり、ゆっくり呼吸したり、、、
カラダの中で、流れる音楽の響きを味わいながら
リラックスのできるレッスンになります♬
呼吸とともに体を伸ばしたり、ねじったりすることで
心もカラダもほぐれ、癒されます☀
レッスン終盤は仰向けの姿勢でポーズをとる時間が多くありますので
最後のシャバーサナ（安らぎのポーズ）は寝てしまう程に心地よくリラックスを感じて頂けます☺
ヨガのレッスンや、普段の日常生活の中で頑張ること、頑張らなきゃいけないことってありますよね。
このレッスンでは頑張らなくて大丈夫です！
ポーズをとっている中で気持ちいいな、と感じるところでゆっくり呼吸をしながらポーズをとってみてください♡
少し窮屈感を感じる世の中ですが
ぜひ普段の疲れを癒しに来てくださいね。
ヨガフローリラックスのレッスンでお待ちしております♡
大泉学園店 羽仁夢夏