体験レッスンのご予約を検討中の方へ♪

こんにちは♪

LAVA大泉学園店のホームページをご覧いただきありがとうございます＾＾

LAVAでは、お客様の目的やお悩みに合わせたレッスンを多数提供しております！

こちらのページでは、大泉学園店で受けられる、おすすめの体験レッスンをご紹介します！

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【ヨガベーシック】強度：2.5　担当：高橋

はじめての方にもわかりやすいLAVAオリジナルのレッスン。

呼吸に意識を向けながら無理なく、基本となるポーズにチャレンジ。

楽しみながらヨガの効果を実感できます。

全身をまんべんなく動かしたい方にもおススメです。

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【リラックスヨガ】強度：1.5　担当：磯野、見鳥、由水

座りポーズ、寝ポーズを多く取り入れたリラックスできるコースです。

ゆったりとお腹を動かす呼吸をしながらポーズをとり、

ストレスにより凝り固まりやすい胸・肩を丁寧にほぐしていきます。

初心者の方・体を動かす事が苦手な方でも安心して受けられる内容です。

また、中・上級者の方の心身のメンテナンスにも最適です。

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【肩こり改善ヨガ】強度：2.5　担当：見鳥、鈴木

ポーズと呼吸を通じて血行を促進し、肩のこわばりを改善して、普段からこりにくい肩を目指すコース。

肩とともに連動しているパーツを動かし、肩の正しい位置を維持します。

軽い肩で気持ちも前向きに。全身のバランス調整にも効果的です。

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【リンパリフレッシュヨガ】強度：1.5　担当：高橋

足元から順にマッサージとヨガのポーズを交互に行い、めぐりの良いカラダを目指すコース。

リンパの流れを促しながら筋肉のポンプ作用を高めることで、いつでも軽やかな快適体質へと導きます。

運動量は少なめながらも、爽快感が得られます。

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【ヨガフローリラックス】強度：2　担当：磯野、鈴木

心地よいゆったりとした音楽に合わせて、ポーズと呼吸をすることにより、リラックス状態へ導くコース。

同じリズム、同じ呼吸のなか、カラダの伸ばしとねじりを流れるように繰り返すことにより、心身ともにほぐれ、癒されます。

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【ネイチャーフィールヨガ】強度：2.5　担当：磯野、鈴木

幻想的な音の中、さまざまな自然の営みに想いを馳せて象徴的なポーズを丁寧にとっていくコース。

ときに壮大に、ときに繊細に、心とカラダをフルに動かしほぐすことで、忘れていた情熱を呼び覚まし、溜め込んだストレスを解放していきます。

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【至福の睡眠ヨガ】強度：1.5　担当：高橋

効果実証済み！「睡眠の質を高める」をテーマに、ブレインスリープ社と共同開発したレッスン。

ヨガのポーズと呼吸法により姿勢と呼吸を整え、スムーズな入眠と深い睡眠のために理想的な状態に導きます。

寝つきの良さや目覚めのスッキリ感を得たい方におすすめです。

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体験レッスンをご予約された方には、体調やお持ち物の確認のお電話を事前にさせていただいております。

※【03‐6778‐7767】こちらの番号からお電話をさせていただきます。

また、Instagramには、大泉学園店への行き方、店内の雰囲気なども投稿していますので、体験レッスン前に覗いてみてくださいね☆

アカウント名【lava.ooizumigakuen】

https://www.instagram.com/lava.ooizumigakuen/

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スタッフ一同みなさまのお越しを心よりお待ちしております♪