大井町店ブログ

みなさんこんにちは！

大井町店インストラクターの小菅です。

暑い日が続いていますね...

たくさん寝て、バランスのいい食事をし、

さらにホットヨガで体を動かして一緒に夏を乗り切りましょう！

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テレビなどでは熱中症の事が取り上げられていますが、

ヨガ後はどのように過ごされていますか？

レッスン中にたくさんお水を飲んでいても、その後のクールダウンはとても大切です！

レッスン後、体が熱い状態のまま、例えば車の中などの暑い所にいると、

熱中症になってしまう事もあるとのこと...

お忙しい中来て頂いていると思いますが、

シャワーを浴びるなど、クールダウンをして下さいね！

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まだ暑い日は続きますが、

暑さとうまく付き合いつつ、ホットヨガで気持ちよく汗をかきましょう！

皆様のご来店お待ちしております！