大井町店ブログ
日々のしあわせ
2016/07/21
ブログを見てくださってるみなさま☆
閲覧ありがとうございます^^
はじめまして、山崎みわ です♪
前回ブログ担当の木部ちゃんと同じく4月に入社しました☆
(※わたしは新卒ではありません笑)
群馬県出身で、私も木部ちゃんと同じく4月から上京して参りました。
今月からリラックスヨガを担当しております＾＾☆
どうぞよろしくお願いします！
はじめましての皆様が多いとおもいますので、少し私のヨガの話をさせていただきます。
私は３月まで、LAVA会員でした^^
仕事帰りにほぼ毎日通い、いつも一番前で受けていました！笑
沢山LAVAに通っているうちに、
"もっとヨガのことを知りたいなぁ。。"
"このポーズってどうやったらうまくとれるんだろう？"
"なんか身体が変わってきたけど、どこの筋肉を使えてるのか？"
というヨガへの興味が溢れてきて、思い切ってヨガの学校に通うことに。！！
そのときはまさか仕事にするとは考えていませんでした。
ヨガの学校では、アーサナ(ポーズ)理解は勿論、ヨガ哲学からアーユルヴェーダ、解剖学、プラーナヤーマ(呼吸法)...など幅広く学ぶのですが
一番心に印象に残っているのは
ヨガ哲学です。
ヨガは実践(練習)していくうえで、『八支則』というステップがあります。
ヤマ(すべきでないこと)、ニヤマ(すべきこと)、アーサナ、プラーナヤーマ...と八段階があるのですが
今日はわたしが今一番大切にしている
ニヤマの②番目、サントーシャ のお話しをします☆
サントーシャ(Santosha) =知足(ちそく) 足るを知ること。
意味は
与えられた環境・現状を受け入れ、感謝する
わたしはいま大井町店でレッスンをしていますが、
ヨガができるということ、大井町店にお客様がきてくださること、毎日仕事ができる環境にいること自体に幸せを感じます☆☆
慣れてしまうと、ついつい、"もっとこうしたい"、"もっとうまくなりたい"、"もっと痩せたい"、もっと もっと もっと.....!!!
となりがちです。 家族や友人、大切な人に対しても同じですね。
離れてみたり、失ってから大切さに気付いたり。ついつい今ある幸せを忘れがちになるものです。
希望や目標をもつことはとても大切ですが、
いまの自分、いまの環境でも充分満たされているということ。
しあわせだということ。
それがサントーシャの考えです☆
この写真は私がLAVAに入社する前に撮りました☆(顔がまんまるです汗)
隣は、私の尊敬するヨガの先生 Makoto先生です♪
当時の私はまだ体力がなく、できないポーズもたくさん。。身体もポニョでした笑
そんな私をヨガのインストラクターの道へと導いてくださった素敵なお方です☆ヨガを日常取り入れているから、お肌もぷるっぷるです♪♪
ちなみにMakoto先生はこの↓本の著者です。
八支則やポーズのポイント、解剖学的な解説まで載っているので重宝しております。このヨガ本はわたしの宝物です☆(LAVAにもおいてあるので、気になる方お声がけください)
ヨガを初めて体感した気持ち、感覚を忘れずにこれから精進して参ります！
皆様どうぞリラックスヨガに遊びにいらしてください～＾＾
ヨガのこと以外でも、気軽に話しかけてくださいね☆
それではこのへんで。
次回は
宍戸先生が担当します！
お楽しみに～～～～♪