二子玉川店ブログ
心のヨガ♪
2018/08/12
みなさんこんにちは！
ＬＡＶＡ二子玉川店をご利用いただきありがとうございます。
いつもレッスンでヨガを実践されているみなさんに、今回は日常でもできるヨガのご紹介です！
みなさんはヨガの哲学「八支則」をご存知ですか？
八支則とはヨガ哲学の基本となる8つの教えです。
この八支則には「ニヤマ」といわれる「ヨガを実践する上でやったほうがいい」教えがあります。
ニヤマの中でも今回は「シャウチャ（清浄）」のご紹介です。
シャウチャとは、自分の心と身体を清潔に保つこと。
レッスン後、身体にいいものを食べて毒素を溜めない。
ポジティブな言葉を選ぶ。
身の回りを綺麗にする。
物を丁寧に扱う。
これは日常で実践できるシャウチャです。
実践していくと、そこに思いやりも生まれます。
「自分の身体のために。」「周りの人のために。」
ﾎﾟｰｽﾞをとるだけがヨガではないんですね＾＾
スタジオの中だけでなく、普段の生活でもヨガを実践することで、自分も周りもＨＡＰＰＹにしていきましょう♪
黒田