中野坂上店ブログ
4月 10分ヨガのお知らせ♪
2018/03/31
さて、先月から始まりました10分ヨガ。 レッスン後に10分、ポーズを深める為のポイントを担当IRが丁寧に説明していきます！
"このポーズの体の使い方が難しい..." "どこに意識を向けたらいいのか分からない。" "いつもより丁寧に説明を聞きたい！" "60分受けてみてもっと深めたくなった♪"
ポーズを通してヨガを深める時間を、一緒に楽しみましょう☆☆
今月は15回チャンスあります♪
【4月】
1日(日)19:00～ ヨガベーシック 担当：本間
《ねじるコツ！ローランジツイスト》
3日(火)14:00～ ﾖｶﾞﾌﾛｰベーシック 担当：櫻井IR
《背骨をしなやかに、ひばりからの三日月のポーズ》
5日(木)16:00～ やさしいパワーヨガ 担当：山崎IR
《股関節を広げるウォーリアⅡ》
9日(月)21:00～ 骨盤筋整ヨガ 担当：南谷IR
《大腰筋ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ！！》
10日(火)16:00～ パワーヨガ初級 担当：野口IR
《集中力UP↑↑戦士のポーズ》
12日(木)16：00～ ハタヨガビギナー 担当：山中IR
《股関節の動きがわかるトラのポーズ》
14日(土)9：30～ ヨガフローアドバンス 担当：櫻井IR
《ﾁｬﾚﾝｼﾞ♪バッカーサナからの3点倒立》
15日(日)14：00～ ｻｳﾝﾄﾞフローヨガ 担当：大金IR
《ウォーリアシークエンス》
16日(月)15：00～ ハタヨガビギナー 担当：山中IR
《挑戦！集中できるワシのポーズ》
17日(火)14:00～ ヨガアドバンス 担当：梶山IR
《LAVAのロゴ ピジョンのポーズ解説》
18日（水）16：00～ パワーヨガ初級 担当：野口IR
《バランス感覚UP↑↑片足立ちのポーズ》
19日（水）15：00～ 肩こり改善ﾖｶﾞ 担当：櫻井IR
《ハートを開く☆マリッジのポーズ》
21日（土）14：00～ お腹引き締めヨガ 担当：山崎IR
《効かせるプランク パート1》
25日（水）15：00～ ハタヨガビギナー 担当：山中IR
《全身使える！かっこいいハイランジ》
29日（日）18：30～ お腹引き締めヨガ 担当：山崎IR
《効かせるプランク パート2》
10分ヨガは上記レッスンに参加して下さった方のみ受講可能です♪ レッスン予約のみでOK！
ぜひお待ちしております！
今日も皆様にとって素敵な1日になりますように★