亀有店ブログ
ヨガスートラ
2021/01/14
みなさん、こんにちは。
亀有店の清水です。ブログへ足を運んでいただきありがとうございます＾＾
前回ご紹介しました、八支則についておすすめの本がありますので、ご紹介させていただきます。
私がヨガインストラクターだった時に、体の動きだけではなくヨガの哲学も学びました。
LAVAのインストラクターはきっと同じ本を読んで勉強している方も多いいと思います！
研修でも推奨本として、紹介されました。
それが【ヨガスートラ】というもので、下の写真の青い本です。
やさしく学ぶと書いて通りどの本と比べても、分かりやすく読みやすいです。
1章から4章まであり、その1章の中でも多くて55コマに分かれているので、途中から読んでも内容が分かるようになっています。
その日の気分でページを決めて1コマ読むだけでも、学びにつながるので私は通勤時間や休憩の時に読むようにしていました。
寝る前に読んで瞑想してから寝るのもおすすめです。気持ちが落ち着くので私は好きな習慣です！
ヨガの考えは、日常生活をよりよくしてくれるツールとして使えます。
興味のある方は、ぜひ手に取って見てみてくださいね＾＾