亀有店ブログ

亀有店スタッフブログをご覧のみなさま、こんにちは！

本日のブログは浅見がお送りいたします。

年が明けたかと思えばもう2月！

時間が過ぎるのって早いなぁと最近ひしひしと感じております(´;ω;｀)

そんな2月といえば！バレンタインデー♡♡

学生の頃は、手作りで作って～ラッピングはどうしようかな～とか考えていたのですが

今年はギリギリまで友達に言われるまでバレンタインの存在自体を忘れていました(笑)

大人になるってこういうことなんですかね(笑)

いつまでもイベント事を楽しむことができるくらい余裕を持った人でありたいなと感じました。(笑)

さて、バレンタインデーといえばチョコレート♡

甘いものはダイエットの敵と考える方も多いとは思いますが、

摂取の仕方によってはカラダの健康にも繋がることはみなさんご存知でしたでしょうか？

チョコレートに含まれるカカオポリフェノールは活性酸素を抑える働きがあることが知られています。それに加え、最近の研究では血圧低下、善玉コレステロール値の上昇などの効果があることが新たに明らかになったそうです。

ただこの有能なカカオポリフェノールですが長時間体内にとどめておくことはできません。

1度にたくさん摂取しても排出されてしまいますので、必要な分を毎日少しづつ摂り続けることが大切です。

厚生労働省によると、一般的には1日に200㎉程度の間食が適量だと言われていますので1つの目安にしてくださいね(⌒∇⌒)

以上、チョコレートの豆知識でした☆

それではみなさん素敵な1日をお過ごしください(o^―^o)

Happy Valentine's Day ♡

亀有店　浅見