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心とカラダをほどく夜のヨガ
呼吸で心のバランスを整えて、
カラダのコリをほぐして巡りを良くし、
ヨガニドラーを行います。
ヨガニドラーは仰向けに横になった姿勢でカラダの各部分に意識を向けて、
呼吸の流れを意識化することで短時間で深い休息の効果を得られます。
忙しくて自分の時間がなかなかとれない方、
育児や介護、お勤め先などで一生懸命頑張っている方へと向けて、
日々の疲れを汲みあげて、すっきりできるような、
帰ってお布団の上でも楽に取り組めるヨガです。
ホッと自分をいたわる時間を過ごし、
それが健やかな眠りにつながる時間となりますように。
- 開催店舗
- 自由が丘学園通り店
- 開催日程
- 8/13 16:30〜17:30
- 担当講師
- 井上佳穂理
- 時間
- 60分
- 定員数
- 21人
- 強度
- 1.5
- 参加料金
・マンスリーメンバー(フリー/エンダモロジー) ⇒ そのまま受講可※
・自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ そのまま受講可※
・他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料のみ
・他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様 ⇒ 1回券
※プラス1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※デイタイム会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。- その他特記事項
- 温室度 : 常温（寒くない程度）
持ち物 : ヨガマット、ラグ、お水、汗ふきタオル、動きやすい服装