イオンモール日の出店ブログ
ヨガの八支則~ヤマとは~
2020/01/16
皆さんこんにちは！
いつも日の出店をご利用頂きありがとうございます♪
2020年が始まりましたが、いかがお過ごしででしょうか？
今回は、ヨガの八支則をについて簡単にお伝えしていきます♪
そもそも八支則って何？という方もいらっしゃると思います。
八支則とはヨガの聖典「ヨーガ・スートラ」の中に出てくる、
ヨガの最終目的へ到達する為に必要な基本的な教えです。
その八支則の中のヤマについてご紹介します。
ヤマは簡単に言うと、してはいけないこと（規律、自制）です。
①アヒンサー（非暴力）
暴力を振るわない。
行動だけではなく、言葉、そして思考においても暴力を慎むこと。
②サティヤ（正直）
嘘をつかない。
誠実であること。
③アステーヤ（不盗）
盗まない。
他人の物だけではなく時間や権利なども。
例えば、遅刻をすることや相手の話を遮ってしまうこともそうです。
④ブラフマチャリヤ（禁欲）
自己規制、エネルギーを使いすぎないこと。
⑤アパリグラハ（不貧）
執着しないこと。
必要以上に所有しないこと。
ぜひ「今日はこれを意識しよう！」など一つ選んでみるのも良いですね♪
今年も一緒に楽しみながらヨガをしましょう＾＾
お店でスタッフ一同お待ちしております！！