東大和市店ブログ
夏こそホットヨガ♪♪
2018/07/23
みなさんこんにちは♪
何気にブログ初担当します、土井柚季（どいゆき）です＾＾
最近本当に暑すぎますね...！！
夏バテ、熱中症など大丈夫ですか？？
こんなあっついのに更にホットヨガ受けて大丈夫なの...？？
という方！！！
夏こそホットヨガなんです(≧▽≦)
《おススメポイント①》
熱中症対策になる！！
暑いのになんで？と思う方もいるかもしれませんね。
実は熱中症は気温自体がそんなに高くなくてもなる場合もあるんです！！
室内など湿度の高い場所では身体の中に熱がこもって発散出来なくなり、
熱中症になることがあります。
大事なのは熱を身体の外へ放出すること！！
つまり、汗をしっかりかくことなんです◎
普段外に出てかく汗はじっとりしていますよね。
それに比べてホットヨガでかく汗は量も多くさらっとしていて
体内の熱を逃がす効果が高いです！！
レッスン中にはこまめに水分も補給するので
脱水症状も防げます＾＾
※食事で塩分をあまり摂取していない時は塩分摂取も忘れず！
《おススメポイント②》
燃焼効果大！！！！！
半そで、スカート、水着...
露出が多いこの季節。
やっぱり引き締まったＢＯＤＹにはあこがれますよね！！
夏は常に身体が温まっているのでレッスン１時間の燃焼効果がとっても高いんです(*´ω｀*)
お腹、脚などはなかなか部分痩せが難しい場所ですが、
そんな時はお腹引き締めヨガ、美脚ヨガなどパーツ系のレッスンを受ける事で
引き締めたいところを効果的に引き締められます！！
暑い日こそ、レッツホットヨガ！！
お店でお待ちしてます♪♪