拝島店ブログ
ヨギフダイエット！
2020/08/10
みなさん、こんにちは！
4月より拝島店の配属になりました。
山中愛弓（やまなかあゆみ）と申します。
梅雨が明け、暑くなってきましたが元気にお過ごしでしょうか？
私は夏が好きなので、日差しが強いと感じるくらいの最近の毎日が嬉しいです☀
でもこの暑さだとマスクで熱中症になってしまう方もいらっしゃるみたいなので、
気を付けながら日々過ごしていきましょう。
今日は、私のLAVAのお気に入り商品
" ヨギーニフード " を取り入れた短期集中ダイエットをしたので
そのことについてお話します!
ヨギーニフードは
100種類以上の素材（野菜や果物、お花、穀物等）が入った食品原料100％の粉末状のものです。
1袋（1食分）130キロカロリーと低カロリーなのに栄養素がたくさん入っていて
高タンパク、食物繊維もたっぷり含まれています！
ビフィズス菌が200億個（ヨーグルトカップ10個分）、キウイフルーツ6個分の生きた酵素も配合されていて
便秘改善や美肌効果、置き換えや食事前に取り入れることでダイエット効果もあるものです。
割る飲み物を変えて、自分好みの味で美味しく飲むことが出来ます!
私はこのヨギーニフードを取り入れて
プチ断食＋置き換えダイエットをしました！
やった内容↓
1日目 1日断食（お水はたくさん飲みました）
2日目 朝 ヨギーニフード 昼 具なしの味噌汁
3日目 朝 ヨギーニフード＋野菜スープ
4日目 朝 ヨギーニフード＋プロテイン＋野菜 夜 ヨギーニフード＋フルーツ
5日目 朝昼夜 野菜スープ＋フルーツ
こんな感じでお休みの日や活動が少ない日を中心にプチ断食をしつつ、1食を置き換えや野菜やフルーツ中心の生活をし、5日間で2キロ体重を落とすことが出来ました！
私は4月から食事改善とホットヨガ、ヨギーニフードを取り入れた生活をして約4ヶ月で6キロ体重が減り、さらにこの5日間2キロ減ったので、合せて8キロのダイエットをすることが出来ました！
ヨギーニフードはとても美味しいので無理なくここまで続けてこられました！
オススメはマンゴー味
スッキリさっぱりとした味わいで夏にぴったりです
パインジュースやレモンジュースで割るとスッキリ、のむヨーグルトやピルクルで割ると甘いトロピカルドリンクのような味になります！
もちろんお水で割っても美味しく飲んでいただけます。
8月31日まで在庫処分セールをやっていて、" 50％オフ " で買うことが出来ますので、
是非この機会にみなさんも飲んでみてください！❤