浅草店ブログ
秋も、ホットヨガで楽しくすごしましょう☆
2017/09/18
こんにちは、中村です！！
最近、涼しくなってきましたね。
皆様いかがお過ごしでしょうか。
夏は冷たい物やクーラーなどで内臓が冷えていることもあるので
ホットヨガで体の内側から温めましょう♡
背骨をたっぷり動かすと自律神経も整うので、季節の変わり目にはもってこいです。
腰が痛いときは、キャットストレッチをしたり
背中をねじるポーズもオススメです♪
おうちでも簡単にできるので、ぜひやってみて下さいね。
浅草店でもお待ちしております♡
なかむら