浅草店ブログ

皆さんこんにちは！！

インストラクターの相澤真美です♪

最近だいぶ暑さも和らいで、涼しくなりましたね。

少し寒いくらいに感じる日もありますが、皆様体調はいかがでしょうか？

体が冷えやすくなっていると思うのでぜひヨガをしに浅草店へお越しください！！

私のオススメレッスンはハタヨガビギナーです☆

室内温度はそんなに高くないのですが、しっかり呼吸をする事で汗をたくさんかいて

体を温めることができます。

そして、普段意識して使わない肩まわりや、足の付け根まわりを使ってポーズをとっていきます。

呼吸に意識を向けてヨガをすることで、集中してポーズをとることができ体幹強化にもつながります。

体をゆっくりと温めたい方、体幹強化したい方、

私、相澤も担当しておりますハタヨガビギナーを是非受けにきてください。

スタッフ一同お待ちしています☆