赤羽店ブログ

みなさんこんにちは！

インストラクターの中村です。

先週の上田インストラクターからもご案内がありましたが、これからは定期的にスタッフが更新していきますので楽しみにしていてくださいませ♪

私からは『ヨガ』について少しお話をさせて頂きます。

ヨガとはサンスクリット語で『yuj（ユジュ）』結ぶ。つなぐ。と、いう意味を持っています。

体、心、魂を神（あるいは宇宙）に結びつけることの方法として

紀元前4000年～2000年頃インダス文明で生まれました。※諸説あります。

ダイエットや健康法として親しまれているヨガですが、日々行っていくことで、

"苦しみから解放された、快適で穏やかな心や身体"でいることができます。

ポーズだけでなく、

周りの友人や家族、傍にいてくれる人に日々感謝すること。

自分を大切にすること。

これもヨガになります。

レッスンに来れないときは、

周りの人に感謝の言葉を伝えてみたり、

好きな音楽を聴いたり、

瞑想したり、

そんな時間を大切にしてみて下さいね。

皆様にたくさんの平和と愛がこれからも続きますように☆。゜。☆。゜。

ご来店いつでもお待ちしております☆。゜。☆。゜。