赤羽店ブログ

赤羽店をご利用の皆さん！こんにちは♪

インストラクターの大柳です！

今日は、私の休日のはじまりをご紹介します（＾皿＾）

休日、ゆっくり寝たいなぁと思う時もありますが、

私には1歳の娘がおり、

保育園に行く日も行かない日も

「お腹空いたー！！」と6時過ぎには起きます！

当然、私も起きなくてはいけません。(笑)

お腹が空いている娘の為にも

お着換えさせたり朝ご飯の準備をしなくては、

いけません。

でも、その前に1分時間をもらいます！

LAVAが監修した瞑想アプリ「MEISOON」で瞑想をします♪

当然、娘は起きているので、

あぐらで座っている私の膝の上に乗ってくることもありますが、

お構いなしに瞑想します！(笑)

もう少しゆっくり瞑想したいなと思う時は、

朝食後に娘を夫に任せて７，８分瞑想をしたりしています♪

初めは、瞑想の効果は感じにくいかもしれません。

でも、回数を重ねていくうちに

頭がスッキリする感覚や

胸の中のモヤモヤが静まった感覚など、

人それぞれ効果を感じるようになると思います！

まずは、1分から試してみませんか？

オススメですよ（＾＾）

https://yoga-lava.com/meisoon/